آخر تحديث: 4/16/22 | 16 أبريل 2022
لدي اعتراف لجعله: لدي قلق كبير من الطيران. انا لا احبها. إنه يخيف حماقة لي.
هذا هو بالضبط الطريقة التي تسير بها تجربة طرفي الطيران العادية:
قبل الرحلة: “لا يمكنني الانتظار للحصول على طائرة بالإضافة إلى الركض بالإضافة إلى الاستمتاع ببعض الأفلام. سيكون هذا رائعًا! ”
أثناء الإقلاع: “لماذا نتحول هكذا؟ هل نحن نتدحرج؟! لماذا ضوضاء المحرك بهذه الطريقة؟ أنا لا أحب هذا. هل سنموت؟ أخرجني! ”
أثناء الرحلة ، بينما أستمتع بصورة متحركة أو أعمل: “لا أستطيع أن أصدق أننا نطير. العلم مذهل. لدي Wi-Fi في السماء! انظر بأي شكل من الأشكال الغيوم! ”
أثناء الاضطراب: “ما كان هذا الصوت؟ هل من المفترض أن نتحول هكذا؟ لماذا هذا وعرة جدا؟! كان ذلك انخفاضًا كبيرًا! ماذا دهاك؟ سنموت جميعًا !!! Ahhhh !!! ”
أثناء الهبوط: “التنفس. نفس. نفس. سيكون على ما يرام. نفس.”
بعد الرحلة: “أحب الطيران. دعنا نذهب نفعل ذلك مرة أخرى! ”
يوفر لي الطيران قدرا كبيرا من القلق. أنا أسيطر على مسند الذراع أبيض على الأقل نصف الرحلة! لقد أصبح الأمر ضعيفًا للغاية على مر السنين ، ولم يعد بإمكاني الطيران دون أخذ زاناكس مسبقًا. بالإضافة إلى أنني لست وحدي: أكثر من 30 ٪ من الناس يعانون من التوتر والقلق أثناء الطيران.
بالنسبة لي ، إنه منذ أن أخاف من المرتفعات … أو ، بشكل أكثر تحديداً. لا أحب قفزات البنجي ، أو بالقرب من الحواف ، أو حتى أنظر إلى أسفل من مبنى طويل القامة. إنه يضع سباقات قلبي وكذلك يوفر لي الدوار البسيط.
هيك ، في كثير من الأحيان على الجسور العالية ، أتطلب المشي في الداخل من الممر وكذلك النظر إلى الأرض في الشراء للوصول.
وعلى الرغم من إحصائيًا ، فإن الطيران هو أحد أكثر وسائط النقل أمانًا (هناك احتمال واحد من بين 11 مليونًا للموت في حادث طائرة ، ومع ذلك واحدة من كل 100 في سيارة) ، ليس لدي رد فعل مماثل عندما أنا القيادة. أشعر بأنني خالية من المخاطر لأنني في السيطرة.
“أنا أقود ، أنا ممتاز – إنه لأمر آخر أن أستمتع به” ، أعتقد (والكثير من الناس).
ومع ذلك ، عندما نكون في طائرة ، فإن الأمر يزيد من الغرباء الذي لم نكن نرضه أبدًا في مقدمة أنبوب الألومنيوم الذي يبلغ طوله 500 ميل في الساعة 37000 قدم فوق الهواء.
قدر كبير من القلق من الطيران هو عدم وجود سيطرة. أعني ، بالضبط كيف تفهم أن هؤلاء الطيارين يفهمون ما يفعلونه أو لا يريدون الطيران إلى جبل؟ أنت لا تفعل ذلك حقًا.
على مستوى عقلاني ، أفهم أنني سأصل إلى وجهتي. ما يقرب من 99 ٪ من حوادث الطائرات ليس لديها أي نوع من الوفيات ، لذلك حتى لو تعطلنا ، فإن الفرص في صالحي.
لكن الشعور المفقود بإدارة يخافني. أعني من هؤلاء الطيارين؟ هل حصلوا على نوم كافٍ في الليلة السابقة؟ هل هم عاقلون؟ هل لديهم ما يكفي لفهم ما يجب القيام به في حالة الطوارئ؟
لقد جلست مؤخرًا على متن رحلة بجوار شخص قدم المشورة للطيارين وكذلك الحاضرين الذين يعانون من مشاكل في إساءة استخدام المركب. من ناحية ، شعرت بالارتياح من الحقيقة أن FAA لديها سياسات صارمة (للأسف ، لا تفعل الكثير من البلدان الأخرى) المرتبطة بهذه القضية. من ناحية أخرى ، شعرت بالانزعاج من مقدار القضية التي أخبرني بها أن هذه كانت في هذه الصناعة.
هناك ، 35000 قدم فوق الأرض ، مع مصيري في يد اثنين من الغرباء. إنه يجمع بين أعظم مخاوفي. أعني ، ماذا لو نزلنا؟ لديك عشرين أو ثلاثين ثانية من السقوط المخيف المطلق وأنت تدرك أن هذا هو! (بعد أن واجهت نزولًا سريعًا مرة واحدة ، يمكنني أن أخبرك أنه ليس ممتعًا.)
أبدو عمومًا مثل كريستين ويغ من وصيفات الشرف عندما أكون في السماء:
لكنني أطير حوالي 100000 ميل في السنة ، لذلك يجب أن أكتشف بالضبط كيفية تقديم خوفي. يعد الطيران جزءًا من وظيفتي ، وكذلك يصل إلى حيث أريد أن أذهب إلى الطريقة الأكثر فاعلية – وكذلك أريد أن أذهب إلى أماكن كبيرة.
وبالنظر إلى أنني لست وحدي ، أريد أن أشارك ثلاث تقنيات اكتشفتها للمساعدة في الاهتمام بالطيران (أو على الأقل ، التعامل مع القلق):
مزيف – كما يذهب الصيغة ، وهمية حتى تصنعها. عندما أطير ، أحب أن أتخيل نفسي كشخص نموذجي. ما الذي يمكن أن يفعله الشخص الذي لا يشعر بالرعب من الطيران الآن؟ كانوا يجلسون هناك ، وفحصوا المجلة على متن الطائرة أو النوم ، بالإضافة إلى أن يكونوا هادئين. كانوا يضبطونها. لذلك أقوم بتشغيل سماعات الرأس الخاصة بي ، وأخذ نفسًا عميقًا ، بالإضافة إلى فحص كتاب أو التركيز على فيلم. أنا أرفع قلقي وكذلك التظاهر بأنه غير موجود. أنا صرف انتباهي وكذلك التركيز على شيء آخر. تعمل هذه التقنية على العجائب ، وكذلك بحلول الوقت الذي أعود فيه ، فإننا على ارتفاع المبحرة وكذلك الإجهاد والقلق!
تلاوة الحقائق-أود أن أقرأ الحقائق حول أمن شركات الطيران لطمأنة نفسي بأن الطائرات خالية من المخاطر ، كما أنني سأكون على ما يرام. أنا دائمًا أكرر لنفسي أشياء مثل “الطائرات آمنة أو الطائرات خالية من المخاطر-لديها قواعد أمنية صارمة” أو “الاضطراب لا يسبب الذكاء الاصطناعيrplane accidents — it’s just modifications in airflow” or “Cars are far a lot more dangerous.” utilize your rational mind to recognize exactly how silly the concern is as well as exactly how there’s no reason for you to be afraid. The truth that we as a society make a huge offer out of airplane accidents is since they are so rare.
Drink — When I can’t fake it or my rational mind isn’t working, I drink to calm my nerves. It works wonders as well. On long flights, it’s me, those mini-bottles of white wine (or an Ambien), as well as sleep up until my destination. often just taking the edge off is the only method to offer with it.
Pay interest — This truly only works since I fly so much, however I’ve discovered that understanding what a typical flight seems like can truly help. I look at flight conscious to see what typical speeds on takeoff, cruising, as well as landing look like for my flight. I pay interest to the engine a great deal so I know, “Ok, it’s meant to noise like that.” understanding what a typical flight is like assists me recognize that mine is typical as well — as well as that takes the edge off.
It wasn’t always this method — I utilized to like roller coasters, heights, as well as flying, as well as wasn’t terrified of falling off a bridge. however something altered over the last few years.
Now, I look down from the airplane as well as think, “We’re far up. لقد اخفقنا. somebody get me a glass of wine!”
So, while I may never get over my concern of flying, I can handle it as well as not let it manage me.
After a few deep breaths, some wine, realizing there are security requirements in place, as well as zoning out on the current in-flight films, I calm down, take pleasure in the flight, as well as marvel at the science that gets me halfway around the world in fifteen hours.
How to travel the world on $50 a Day
My new York Times very popular paperback guide to world travel will show you exactly how to master the art of travel to ensure that you’ll get off the beaten path, save money, as well as have a deeper travel experience. It’s your A to Z planning guide that the BBC called the “bible for budget plan travelers.”
Click right here to discover a lot more as well as begin reading it today!
Book Your Trip: Logistical ideas as well as Tricks
Book Your Flight
Find a affordable flight by utilizing Skyscanner. It’s my preferred browse engine since it searches web sites as well as airlines around the globe so you always understand no stone is left unturned.
Book Your Accommodation
You can book your hostel with Hostelworld. If you want to stay somewhere other than a hostel, utilize Booking.com as they consistently return the least expensive rates for guesthouses as well as hotels.
Don’t fail to remember travel Insurance
Travel insurance coverage will secure you against illness, injury, theft, as well as cancellations. It’s detailed security in situation anything goes wrong. I never go on a trip without it as I’ve had to utilize it lots of times in the past. My preferred business that offer the very best service as well as value are:
SafetyWing (best for everyone)
Insure My trip (for those over 70)
Medjet (for extra evacuation coverage)
Ready to book Your Trip?
Check out my resource page for the very best business to utilize when you travel. I listing all the ones I utilize when I travel. They are the very best in class as well as you can’t go wrong utilizing them on your trip.